Ironman Zuid Afrika

Zondagmorgen 4:00 uur !!

Opstaan om me klaar te maken voor de Ironman wat inhoud: 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en als laatste een marathon lopen ( 42,195 km ) maar eerst een paar pannenkoeken binnenwerken, daarna nog eventjes op het bed liggen om nog wat te profiteren van de laatste rustfase.

5:30 uur tijd om te vertrekken naar het atletenpark, nog wat kleine details in orde brengen zoals banden oppompen, drinkbussen plaatsen, reepjes enz.

Dan naar de tent om mijn neopreenpak aan te trekken, ik had nog even tijd om de watertemperatuur te testen, (17° ) niet al te warm.

Eventjes rustig inzwemmen zodat het water in mijn pak al een beetje op lichaamstemperatuur
kwam, dan begaf ik mij naar de startlijn waar al een massa atleten klaarstond aan de rechterkant in de startzone, ik ben dan maar aan de linkerkant gaan staan waar ik me helemaal vooraan kon zetten.

Nu afwachten op het startschot en ja een paar momentjes later was het zover, ik liep naar het water nam een duik en weg was ik.
Ik kon zonder hinder zwemmen naar de eerste boei waar de ganse massa bij elkaar kwam en
kreeg toen een lichte tik tegen mijn zwembrilletje,even mijn brilletje goed zetten.

Ik heb het ganse parcour kunnen uitzwemmen zonder enige hinder en kwam uit het water in een tijd van 01:01:36 en begaf mij naar de wisselzone om me klaar te maken om te fietsen.

Deze wissel duurde 00:04:30 vooraleer ik met de fiets uit de zone kwam.
Vlug de fiets op en ik begon aan de 180 km. Begin eerste ronde begon ik te eten en te drinken,het ging vlotjes ,ook de tweede en de derde ronde.

Na 05:16:37 uur fietsen kwam ik aan in de wisselzone waar één van de medewerkers mijn fiets aanpakte zodat ik recht naar de tent kon lopen om mij om te kleden.

Deze wissel ging sneller, na 00:02:41 liep ik uit de wisselzone en begon aan de marathon, de eerste ronde ging vlot,halverwege de tweede ronde kreeg ik problemen, ik liep in volle zon maar had het koud en ook de snelheid ging drastisch naar beneden, het werd steeds moeilijker en ben dan gestopt met lopen en beginnen wandelen, na een goeie 4 km kwam Kristel voorbij gelopen en porde mij aan om mee te lopen wat ik dan ook heb gedaan, na 1 km begon het te beteren en ik liep ineens terug naar het tempo van de eerste ronde en ik heb deze snelheid kunnen aanhouden en zelfs de laatste km nog kunnen versnellen. Ik kwam als 140^ste over de finish en werd 2^de 50 plusser waar ik best tevreden mee ben.

Kristel bedankt om me aan te moedigen om terug te beginnen lopen.

Ook dank aan mijn allerliefste vrouwtje die toch veel tijd alleen heeft moeten doorbrengen tijdens mijn lange trainingen wat een grote opoffering is.

Nu even wat genieten van de rust en dan beginnen we opnieuw te trainen voor wat kortere triathlonnekes, voorlopig toch ;-)