Klaarstoming voor het Epicweekend !

Deze week begon met minder goed weer, koud en nat , dinsdag was ik vertrokken met de fiets voor een tripje van 75 km maar moest na 20 km terugkeren wegens de kou en de regen !

Donderdag was het iets beter, geen regen en iets warmer maar moest de rit inkorten omdat het donker werd, toch een goeie 95 km op de teller !

Zaterdagochtend, eenmaal naar buiten gekeken te hebben had ik eerlijk gezegd niet veel zin,
het regende weeral, toch ben ik vertrokken, ten eerste had ik afgesproken om 8:30 met Kristel Laureyssen en Erik De Beuckelaer aan de roeispaan en ten tweede moest ik trainen voor het Epicweekend !
Planning was dat zij naar La Roche reden en dat ik een eindje zou meerijden langs het Albertkanaal. Na wat gebabbeld te hebben de twee eerste uren kwam het moment van de splitsing, na 60 km iets voorbij Meerhout ben ik teruggedraaid, er bleek toch nog een stevig windje te zitten maar dit kon mij er niet van weerhouden om de teller op 29 te houden, onderweg geen enkele fietser gezien die dezelfde richting uitreed !

Zondag afgesproken met Steve aan de roeispaan om 8:30 , planning zelfde rit als zaterdag langs het Albertkanaal, de weersomstandigheden waren iets beter dan zaterdag, iets warmer en af en toe kwam het zonnetje piepen, nog een voordeel was dat de wind was gedraaid, tijdens de terugrit wind mee, we reden toch vlotjes tussen de 34 en 35 km per uur zonder enige moeite. Als er versnelling kwam voelde ik toch enige vermoeidheid in mijn beentjes, waarschijnlijk nog van de dag voordien van alleen tegen wind huiswaarts te rijden !
Het was weer een geslaagd dagje fietsen, weeral tevreden dat ik deze week 375 km heb afgelegd!

Volgens de weerman wordt het de komende week beter weer, daar moeten we van profiteren om zoveel mogelijk te gaan fietsen, het zal nodig zijn wil ik het Epicweekend deftig uitrijden, 450 km op twee dagen is toch geen lachertje, richting La Roche is namelijk niet meer zo vlak en komt er nog bij dat er gestreden wordt voor een gele trui ( puntentelling hellingen) , ik denk dat ik mij de eerste dag een beetje ga sparen en alles ga zetten op de terugrit maar het zal me waarschijnlijk wel niet lukken tussen al dat jong geweld !

Ik beschouw het als een goede training en hopelijk is het mooi weer zodat we met z’en allen kunnen genieten van dit fietsavontuur.

Volgende week ga ik proberen een goeie 400 km te fietsen als het weer meezit ?
Maar dat lees je dan wel in mijn volgend verslagje ;-)

Fietsen was geen pretje vandaag !

Jammer dat iedereen verstek gaf en alleen de echte Die Hards er voor gingen !!

Deze ochtend ben ik naar de roeispaan gereden en trof er enkel Kristel aan !
Geen Wim te zien, hij had zogezegd geen goesting ? Of was het te slecht weer misschien ? Inderdaad het was slecht weer, wat zeg ik verdomme het was strontweer zodat zelfs de betere atleten vandaag verstek lieten, misschien was het voor hen te nat of te koud ?

We hebben het gemerkt, we hadden het jaagpad voor ons tweetjes alleen, we reden richting Herentals langs het Albertkanaal tegen een snelheid van 35 km zonder enige moeite, toen we aan het koekjesfabriek ( LU ) terugreden langs het militair domein werd het pas duidelijk hoeveel wind er stond, de snelheid zakte snel, toch haalden we een paar renners in die zelfs niet probeerden om aan te pikken, in Viersel reden we terug langs het jaagpad ( Albertkanaal ) daar werd het pas echt knokken tegen de harde wind en regen, in de verte reed een renner, Kristel zei nog die hebben we seffens te pakken en inderdaad het duurde niet lang of we reden hem voorbij, deze pikte wel aan, het zal wel eventjes gepikt hebben dat een vrouwke hem voorbij stak maar uiteindelijk heeft ook deze moeten lossen, dus Kristel je moet niet twijfelen over uw capaciteiten hé !

De weergoden spaarden ons niet, we kregen nog een fikse hagelbui te verwerken en dat met die hevige wind was toch eventjes doorbijten amai, het deed zelfs pijn die hagel, Kristel moest er nadien nog mee lachen, na de hagel nog wat regen zodat we beiden koude handen kregen, eens aangekomen in Wijnegem sloeg Kristel af richting s’Gravenwezel en ik reed verder huiswaarts, toen ik thuis aankwam kon ik mijn handen niet meer gebruiken om me uit te kleden, mijn lief vrouwke heeft die taak eventjes op zich genomen !

Toch weeral blij dat ik vandaag nog wat heb kunnen fietsen zodat mijn weektotaal toch nog een goeie 360 kilometers is geworden.

Fietsweekend 14-15 april’s Gravenwezel - La roche - ’s Gravenwezel goed voor 450 km

Hoog tijd om de fietskilometers op te drijven !!

Als het rotslecht weer is zoals vorige zaterdag heb je niet veel goesting om op je fiets te springen en 3 uurtjes te gaan fietsen, nu de afgelopen week was het wel mooi weer en heb ik er volop van geprofiteerd. Woensdag heb ik een uurtje in de regen moeten rijden maar al bij al viel het nog mee, toen ik thuiskwam was mijn kledij terug volledig droog door het zonneke dat na de regenbui zijn best deed om het fietsen weer aangenaam te maken.

Gisteren en vandaag dat was nu nog eens echt mooi fietsweer, niet te veel wind en aangenaam van temperatuur en heb ik er van geprofiteerd om wat kilometerkes bijeen te sprokkelen zodat ik deze week toch een goeie 320 km heb gereden.

Hopelijk blijft het een tijdje mooi weer zodat ik me kan klaarstomen voor het Epicweekend !

Meer info kan je lezen op Wims Blog
( http://www.wimdedoncker.be/ )

Zaterdag 3 maart 2007 liep Laurent Jalabert de Barcelona Marathon.
Hij verbeterde zijn persoonlijk record van de New York Marathon in 2005 met 10 minuten.
Hij liep over de finish line in Barcelona als 62 ste in een tijd van 2h45’52’’.

Jalabert’s is zich aan het klaarstomen voor de Ironman in Zurich.
Ik ben er zeker van dat hij onder de 9 uur gaat duiken !!

Het heeft de afgelopen week flink wat geregend, maar deze zondagmorgen is het in elk geval droog en er staat weinig wind, ( 2 Bf ) het zonnetje kwam eventjes piepen, alleen nog een beetje fris z’on 6° maar dat valt best mee. Met andere woorden prachtig fietsweer. Eindelijk Joepie!

Vandaag had ik er in ieder geval meer zin in om te gaan fietsen dan gisteren in dat strontweer.

Om 9:00 uur vertrok ik met Johan en Filleke aan mijn favoriete ritje Berchem/Lier/Berchem, we reden nu eens in de andere richting via Albert kanaal ( Wijnegem ) eens daar aangekomen zag ik in de verte een fietser met een blauw truitje, ik reed er naartoe tegen een tempoke van 30 km/u, eens aangesloten keek deze achterom en begon te versnellen tot 33 km/u, toen hij doorhad dat hij ons er niet kon afschudden liet hij zich afzakken naar achteren en ik terug aan kop, ik vertikte het om het tempo te laten zakken, ik voelde me goed , het ging prima, Johan en Filleke bleven mooi in het wieltje hangen.

In Viersel reden we de brug over richting Lier, Na een half uur op kop te hebben gereden nam Johan spontaan over en ik moet zeggen dat hij vandaag goed zat, de snelheid bleef 33 km/u, hij hield dit vol tot in Lier, daarna heb ik terug overgenomen tot in Walem en dreef de snelheid nog wat op tot 36 a 37km/u toen ineens Filleke riep van hé iets trager het gaat te snel, tempo is dan terug gezakt naar 33km/u.

Toen we de Hollebeek opreden kreeg Filleke het iets moeilijker, we zijn dan samen iets rustiger huiswaarts gereden, in Wilrijk reed ik verdomme weeral lek achteraan ipv vorige week vooraan, een enorme knal, resultaat een grote dwarse scheur in mijn buitenband, nog goed voor de vuilbak, nog geprobeerd een nieuw bandje te steken maar helaas tijdens het oppompen terug knal, samen met Johan ben ik dan te voet naar huis gewandeld.

Moet ik de volgende keer ook een reserve buitenbandje meenemen ;-))

Weer een blessure !

Binnen acht weken is het Antwerp marathon en net nu loop ik toch een enkelverzwikking op zeker, verdomme, da komt weer goed uit !!

Waarschijnlijk te veel kilometers gelopen ? Deze week ga ik zeker niet meer hardlopen, daarna zien we weer verder, hopelijk een vlug herstel, zo niet zal ik de Marathon niet lopen en me focussen op de Ironman te Zurich.