Zaterdag om 7 uur stond ik al in het zwembad voor een pittige zwemtraining van 3800 meter, 8u30 reed ik naar Coach Wim (S’gravenwezel) voor een lactaattest, toen ik daar aankwam mocht ik eerst een paar boterhammekes eten met pure choco, hmmm, lekker.

Na het eten even nog wat uitrusten en omstreeks 10 uur mocht ik eraan beginnen maar eerst een prikje in de vinger voor lactaatwaarde in rusttoestand en dan begon ik aan de 4 x 1600meter en als afsluiter 800 meter vollen bak, toen ik aankwam was het maar een korte rust want aansluitend moest ik samen met Kristel nog een exentieve duurloop afwerken van 16 km.

Na het duurloopje eerst een lekker glaasje Cola gedronken, ondertussen had Wim de lactaattest al uitgewerkt, resultaat positief, dit komt door zijn goede trainingsschema’s die ik stipt allemaal heb uitgevoerd. www.wimdedoncker.be

Dit was weeral een goeie ochtendtraining ;-)