Ironman Zurich !

Zondagmorgen 4 u 30 uit het bed, eerst 4 boterhammen met siroop en een mix van Koolhydraten (800 ml) nog snel naar binnen slokken.
Drinkbussen vullen, wedstrijdgerief nog snel eens nakijken en om 5u45 vertrok ik samen met Georges naar het atletenpark, toch een goeie 20 minuten stappen, onderweg nog snel een plasje van de zenuwen, aangekomen in de wisselzone alles netjes klaarzetten, fietschoenen, loopschoenen, gelletjes enz. Daarna vertrokken we naar de start, onderweg toch nog snel een plasje, wetsuit aangetrokken en nog even inzwemmen nu het nog kon !
Nog even bespreken met Georges waar we het beste konden starten, ben dan uiteindelijk op het strand aan de linkerkant gaan staan, Georges koos om te starten in het midden. Nu was het afwachten op het startschot, Bang !! de Profs waren al vertrokken, verdomme nog 5 minuten en het is aan ons, ik stond te popelen op de eerste rij, en toen Bang !! het tweede startschot en weg waren we, de eerste 200 meter heb ik de ziel uit mijn lijf gezwommen met de hoop uit de massa te geraken, maar onderweg kreeg ik al een klap tegen mijn linkeroog, gevolg brilletje af, even gestopt om het terug op te zetten, de eerste ronde geraakte ik maar niet in mijn tempo, dit was niet zwemmen maar vechten, tweede ronde ging het veel vlotter en ik stak er velen voorbij, in de verte zag ik de aankomst, bruggetje onderdoor, nog even doorzwemmen tot aan de blauwe matten en ik kreeg al direkt een hand van een medewerker die me hielp uit het water te trekken. ( zwemtijd 1:04.31,9 – 11 ste plaats cat 45 plus ) Snel naar de fiets, Georges zijn fiets stond er nog dus die was nog aan het zwemmen, toen ik mijn wetsuit uitdeed kreeg ik een hevige kramp in mijn hamstrings, ik bleef even stilstaan en gelukkig was het snel over, na de wissel begon ik aan de 180 km fietsen, snelheid 36 a 37 km/u, ik had mij voorgenomen niet te snel te starten !!

Na een goeie 45 km kwam Georges me voorbijgevlogen, Hey René en zoef weg was hij, rustig blijven dacht ik bij mezelf, de weg is nog lang !!

Tweede en derde ronde gingen goed, toch een redelijk zwaar parkoer, zeker de laaste klim was het even op de trappers gaan staan, nog 10 km te gaan met een kleiner verzet om na de wissel vlotjes te kunnen beginnen aan de Marathon. ( Fietstijd 180 km 5:26.32 – 32^ste fietstijd cat 45 plus )
( Tussentijden per ronde ( 60km ) 1^ste-1:48.09 , 2^de -1:48.29 en 3^de -1:49.53 )

Na een snelle wissel begon ik aan de laatste opdracht de Marathon,( 4 toeren van een goeie 10 km ) Het ging vlotjes, halverwege de eerste ronde liep ik Georges voorbij, op het einde van de tweede ronde voelde ik terug die kramp in mijn Hamstrings verdomme en was ik verplicht te stoppen met lopen, heb dan bijna en ganse toer gestapt, onderweg dubbelde Sam mij en moedigde mij aan om terug te lopen, heb ik na een tijdje dan ook gedaan, de pijn was verminderd, begin laatste ronde liep ik terug Georges voorbij die me vroeg om samen te blijven, heb ik dan ook gedaan, die 10 minuten extra kon mij opeens niet meer schelen en zijn we samen over de finishlijn gelopen in een tijd van 10:46.59,9 !
Plaats 36 in age group 45 plus ( 198 deelnemers )
Overall 426 ste ( 1829 deelnemers )

Blij dat ik het toch weer eens een Ironman hebben kunnen uitdoen !