Vandaag was het de laatste Natuurloop in Lier. ( 25 kilometer )

Toen ik vanmorgen buiten keek regende het een klein beetje, af en toe kwam het zonnetje erdoor en ik dacht nog, het gaat een toffe training worden vandaag.
Samen met Stefan, Wim, Kim en Kaat namen we deel aan de 25 km, Filleke ging voor de 10 km, het is toch steeds leuker om met een groepje te trainen dan alleen!

We hadden onderling afgesproken om niet onder de 2 uur te duiken, het moest een rustige duurloop worden aan tempo Z2 !!

Het weer was schitterend, ( behalve de regen op het laatste ) de sfeer ook, en het werd dus een toffe training. De eerste kilometers vlogen voorbij, de eerste 5 km liepen we in minder dan 23 minuten, Oei mannen we lopen te snel, vertragen, dat woord heb ik dikwijls gehoord de overige 20 kilometers, Wim ging zelfs zover dat hij riep kom we draaien terug anders zijn we te snel binnen, de andere lopers trokken rare snuiten toen ze ons zagen terugdraaien, ja wat had je gedacht, velen zijn buiten adem en wij gingen nog wat onnozel doen en extra kilometerkes lopen !

We zijn dan uiteindelijk samen ( Stefan, Wim en mezelf ) over de finisch gelopen in een tijd van 1u56 !!
Wat een training moest worden in z2 is in feite een training geworden in Marathon tempo !
Toch ben ik tevreden met deze vlottere loop, waarschijnlijk Wim en Stefan ook, als jullie dit tempo aanhouden in de Marathon loop je een tijd van 3uur 16min 15sec !!

Thanks makkers voor jullie gezelschap vandaag en tot de volgende ;-)
Ook onze fotografe van dienst Marie-Paule !

Deze week 65 km gelopen in 4 trainingen, opdracht is verder opbouwen….